По мнению турецких специалистов, стоит обратить первостепенное внимание на питание, сообщает avdeevka.city со ссылкой на Sabah.
Врачи рекомендуют сократить потребление соли и увеличить потребление белка, а также давить в рацион больше продуктов содержащих достаточное количество калия. Всем, кто желает снизить давление, специалисты советуют изменить режим употребления напитков, практически исключив жидкости с содержанием кофеина. Их, по словам медиков, лучше заменить чаями на травах. Также, чтобы избежать проблем с повышенным давлением нужно стараться не подвергаться стрессу. Из-за него организмом выделяются гормоны, которые ускоряют биение сердца и сужают сосуды. Другими факторами, которые могут повышать давление, врачи называют избыточный вес, диабет, а также злоупотребление обезболивающими.
