Простой напиток – вода с лимоном - способен не только утолять жажду (что особенно актуально летом), но и положительно влиять на все системы организма.

В любой диете и рационе питания всегда можно увидеть рекомендацию повысить количество употребления воды до 1,5-2 литров в сутки. При этом стоит понимать, что норма каждого человека индивидуальна: она зависит от веса, физической активности, времени года. В среднем, человеку нужно 30-40 граммов воды на 1 килограмм веса в сутки.

Многим очень трудно пить обычную воду, но можно пить воду с лимоном, о пользе которое рассказал сайт kanalukraina.tv

Натуральная лимонная кислота влияет на желудочный сок, от чего стенки желудка начинают активнее сокращаться, ускоряя при этом кровообращение. От этого организм испытывает прилив сил и энергии. К тому же, вялость и усталость может быть следствием обезвоживания и водного дисбаланса в организме, с чем тоже хорошо справится вода с лимоном.

Вода с лимоном заставляет желудок сокращаться активнее, от этого и процесс пищеварения значительно ускоряется. Следовательно, пища лучше усваивается, а не оседает грузом.

К тому же, такой напиток улучшает работу желудочно-кишечного тракта и состояние кожи. Лимон - это качественный антиоксидант, он выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины, а высокое содержание витамина С способствует разглаживанию морщин и предотвращает их появление.

Плюс - лимонный сок препятствует образованию песка и камней в почках. К тому же, достаточно суточное потребление воды хорошо влияет на мочеполовую систему.