Для воинов, которые сражаются в районе Авдеевской промзоны, провели необычный тренинг.
Овладеть собственными внутренними переживаниями и эмоциями, посмотреть в глаза страхам, справиться с паническими приступами и стимулировать развитие лучших черт своего характера - именно об этом шла речь во время практического тренинга по психологической эдукации. Его организовал волонтер групп «Народный тыл» и «Вернись живым» Родион Григорян для бойцов украинской армии. Об этом сообщает avdeevka.city со ссылкой на пресс-центр Штаба АТО.
Мероприятия происходило прямо в окопах и блиндажах первой линии обороны сил АТО, неподалеку от Авдеевки. Активными участниками тренинга стали бойцы 72 отдельной механизированной бригады имени Черных Запорожцев, которая уже почти год сдерживают врага на подступах к Авдеевке.
Место для коллективной беседы обустроили в свободном от техники капонире. Послушать рассказ психолога собрались бойцы, свободные от боевого дежурства.
По словам Родиона Григоряна, техники самоконтроля, которым он учит солдат, является синтезом многих научных исследований и психологических практик. Единственная общая черта - это простота освоения. Волонтер работает в районе проведения АТО с лета 2014 года, поэтому у него есть определенные наработки, основанные и на опыте антитеррористической операции.
«Бойцу следует знать, что бояться - это нормально. И говорить о своих страхах с другими - тоже. А еще, нужно поддерживать товарищей, если видишь, что с человеком происходит что-то не то. Выявить это не сложно», - говорит волонтер-психолог.
По его словам, первыми бросаются в глаза изменения в поведении человека, если он находится в стрессовом состоянии. Кто-то замыкается в себе, некоторые наоборот реагирует бурно и непредсказуемо.
В большинстве случаев, проблемы возникают тогда, когда на такие видимые признаки окружающие реагируют поздно, или вообще не обращают на них внимания.
Существуют и более технологичные способы диагностики. Человеческое тело реагирует на изменение эмоционального фона с помощью физических или химических процессов. В частности, выделением адреналина, или повышением температуры.
Родион Григорян привез с собой прибор, разработанный харьковскими учеными, который в сочетании с компьютерной программой позволяет отслеживать и проводить сравнительный анализ психоэмоционального состояния человека во время психотренинга. И, соответственно, сразу проводить его коррекцию.
Волонтер продемонстрировал бойцам несколько комплексов стабилизирующих техник. А также, на примере одного из бойцов показал, как работает прибор и программа, и как меняются показатели динамики настроения после выполнения предложенных упражнений в основе которых лежит правильное дыхание, контроль собственных мыслей и аутотренинг.
Кроме устной лекции и практической демонстрации, солдаты получили также и памятки с подробным описанием комплексов упражнений, которые помогут поддерживать положительный эмоциональный тонус.
«Очень интересный рассказ, - уверяет командир отделения младший сержант Василий с позывным «Хакер». - На самом деле, много негативных эмоций, которые мы привыкли держать в себе, можно достаточно просто утолять. Главное знать - как. И такие практические тренинги способны научить техникам, не сложно запомнить. А потом посвящать их выполнению по несколько минут ежедневно».
Родион Григорян рассказал, что его наработки вызвали заинтересованность у представителей оборонного ведомства США.
Также, волонтер презентовал украинские методики психологического обучения воинов на семинаре в Латвии.
В ближайших планах Григоряна - обобщить материал и издать пособие для организации психологических тренингов в войсках.
