Высокое артериальное давление (гипертония) диагностируется у многих украинцев. Ранее проблемы с давлением начинались уже в преклонном возрасте, но сейчас заболевание заметно "помолодело" и гипертония может проявиться даже в 25 лет.
Как отмечают в Национальной службе здоровья Великобритании (NHS), риск развития гипертонии действительно увеличивается с возрастом. И чаще всего это происходит из-за определенных ежедневных привычек.
Медицинская история семьи. Гипертония может быть наследственным заболеванием и склонность к проблемам с давлением может передаваться от родителей к детям. Этот фактор всегда нужно учитывать – проходить вовремя обследования, придерживаться необходимого образа жизни, держать давление под контролем.
Избыточный вес. Чем больше вес у человека, тем больше крови нужно для снабжения его тканей кислородом и питательными веществами. При увеличении кровотока стенки артерий начинают испытывать больше давления и это ведет к гипертонии.
Нехватка физической активности. При малой подвижности пульс человека более высокий и это создает для сердца дополнительную нагрузку – оно прилагает больше усилий для перекачки крови по телу, а это ведет к нагрузке на артерии.
Курение. Вещества в дыме способны повреждать слизистую стенок артерии. Это приводит к их сужению и повышению риска развития многих заболеваний, в том числе и гипертонии.
Алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками приводит к повреждению сосудов и сердца. А это ведет к развитию проблем с давлением. Медики рекомендуют не употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю и обязательно делать периоды отдыха для организма на несколько дней.
Соль. Злоупотребление солью в повседневной жизни приводит к задержке жидкости в организме. Это касается не только специи, но и той соли, которая содержится во многих продуктах.
Дефицит калия. Калий помогает держать в балансе количество натрия в организме. При дефиците калия, натрий начинает накапливаться в крови и приводит к отечности и гипертонии.
Постоянный стресс. Постоянные нервотрепки и стрессы приводят к гипертонии быстрее всех других факторов. Стрессы истощают организм и приводят к гормональным колебаниям. Если при этом человек много курит и употребляет алкоголь, то риски вырастают в разы.
Хронические заболевания. Хронические заболевания почек, диабет, апноэ во сне – эти болезни значительно повышают риск получить гипертонию еще в молодом возрасте.
