Виртуальный мир действует на неокрепшую психику как гипноз. Ребенок сидит в телефоне, а всё, что происходит на экране, погружает его в состояние спокойствия, тем самым отрывая от реального мира. В этом трансе у детей вырабатывается дофамин - гормон счастья. И его действие заканчивается ровно тогда, когда погасает экран. Так и вырабатывается зависимость от гаджетов, сообщает avdeevka.city.
Методика «Мост между двумя мирами»
Зарубежные психологи разработали эффективную методику для родителей, чьи дети «пропадают» в виртуальном мире. Для начала нужно переключить внимание ребенка и создать воображаемый мост между реальным и виртуальным миром.
Часто ребенок сидит в телефоне именно из-за того, что ему не хватает внимания родителей. Сядь рядом, пока сын или дочка играют в игру на гаджете и прояви интерес. Спроси, на каком уровне сейчас твой ребенок или какие навыки есть у персонажа игры. Если твои вопросы были проигнорированы, не спеши злиться. Просто посиди немного рядом, плавно начни разговор. Как только ребенок начнет отвечать, это значит, что первый мостик уже налажен.
Когда диалог активно развивается, ненавязчиво напомни ребенку, что пора заканчивать игру. Придумай альтернативное занятие, во время которого вы сможете провести время вместе. Благодаря плавному возвращению в реальность из виртуального мира ребенок будет слушать взрослого, реагировать на его просьбы и вести себя адекватно. Так он и сам захочет закончить игру и отложить телефон в сторону.
Найди замену гаджету
Методика мостов между виртуальным и реальном миром рассчитана на короткое время. Второй шаг после того, как ты вытащила ребенка из телефона, это найти альтернативу гаджету. Нельзя просто так силой отобрать девайс и ничего не дать взамен.
Любой ребенок имеет свои уникальные способности. Кто-то имеет склонность к спорту, другой - к творчеству. Никто не знает твоего ребенка лучше, чем ты, так воспользуйся этим. Прекрасной заменой телефону может быть творчество: рисование, робототехника, поделки из дерева, лепка и многое другое.
Будь примером и приучай к ответственности
Часто и у нас, взрослых, есть зависимость от гаджетов. Это рабочие чаты, переписки с родственниками или фотоальбомы в Инстаграме. Понаблюдай, сколько времени вы сами сидите в телефоне? И не требуйте от ребенка того, чего не делаешь сам. Малыши берут пример со своих родителей и впитывают всю информацию, как губки. Поэтому если хочешь отучить ребенка от телефона, сам реже бери в руки гаджет.
Приучай ребенка к ответственности и установи четкие правила. Нет никакой пользы в том, чтобы вести войну с сыном или дочкой, отбирая телефон. Договорись с ребенком о режиме дня и о том, когда именно можно пользоваться гаджетом. Совместно обсудите временные рамки и что будет, если их нарушить.
Главное в отношениях родителей и детей - это диалог. Как много проблем можно решить, если просто пообщаться со своим чадом. К сожалению, из-за рабочих передряг и бытовых дел мы забываем, как дети нуждаются в нас. И если твой ребенок сидит в телефоне слишком много, он просто показывает тебе, как ему не хватает родительского внимания.
