Психолог Светлана Ройз дала родителям советы, с помощью которых можно успокоит и отвлечь ребенка от тревожных мыслей, передает Минобразования.
Эксперт говорит, что детям нужно коротко и честно отвечать на главные вопросы. Родители должны объяснить, что в стране началась война, но у нас очень сильная армия, которая остановит врага.
Детям также нужно объяснить, что значит звук сирены. Стоит сказать, если он слышит этот звук, значит украинские военные где-то рядом, они обнаружили опасность и борются с ней. И это значит, что о безопасности жителей заботятся.
Какие слова нам выбирать:
"Я взрослый, я тебя защищу, я с тобой".
"У нас есть план, я знаю, что делать".
"Смотри, сколько людей вместе и как наша армия нас защищает".
Не стыдите ребенка за страх, позвольте ему проявить любые эмоции. Не сравнивать с другими, наоборот, приободряйте: "Ты ― молодец, ты так хорошо справляешься. Ты мой герой, ты моя героиня".
Психолог говорит, что, перемещаясь в укрытие, не забудьте взять любимые игрушки ребенка или другие вещи, которые помогут его отвлечь и успокоить.
Подростки могут дистанцироваться, избегать всего, сидеть в тиктоке, не реагировать. Это их способ справиться с напряжением. Следует дать им конкретное поручение и возможность проявить эмоции.
Чтобы отвлечь детей, взрослые также могут предложить им вместе спеть, порисовать, сделать зарядку и другие упражнения, помогающие снять стресс и напряжение.
"Если ребенок бледен ― раскачивается, не реагирует на контакт ― разотрите ему руки, мочки ушей, дайте шоколад и сладкий черный чай. Возьмите на руки, покачайте, спойте песню, которую он знает. Обращайтесь к нему по имени, говорите: "Мама и папа рядом"", - советует психолог.
