Солнечный ожог можно получить даже в облачную погоду и в воде. Загорать следует осторожно и с использованием специальных средств, а детям до 2 лет не место на пляже.Об этом в рамках проекта Студия Obozrevatel на телеканале OBOZREVATEL рассказала доктор медицинских наук, профессор дерматологии Марина Анфилова, сообщает avdeevka.city.
"К сожалению, у нас в обществе существует представление, что мы должны поехать в отпуск, разлечься на солнце и все эти дни интенсивно загорать – так, чтобы все увидели, что мы были на отдыхе. Но загар – это не есть хорошо. Это защитная реакция, это крик о помощи", – подчеркнула она.
По словам врача, в дозированном количестве солнечный свет положительно влияет на организм: "Да, это гормон счастья, это позитив, но солнце – это не наш друг. Когда есть бесконтрольный загар, когда люди не пользуются солнцезащитными средствами, не считаются с тем, что на солнце нельзя находиться в наиболее агрессивные периоды суток, с 11 до 16 часов, может быть много негативных последствий загара".
Медик развенчала популярный миф о том, что якобы чем больше в организме витамина D, тем лучше: "Наш организм – уникальная химическая лаборатория, и далеко не все завязано на витамине D. Да, он очень важен для организма, но у каждого человека могут быть индивидуальные значения витамина D. Чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы восстановить его запасы, которые мы можем взять от солнца, нам достаточно 15-минутной прогулки по городу. Для этого загорать не надо".
Медик добавила, что из-за неконтролируемого употребления витамина D "очень часто люди могут довести себя до серьезного заболевания". "Если вы чувствуете усталость, раздражительность, плохое настроение, можно сделать анализ на уровень витамина D. В зависимости от этого, врач вам назначит определенное количество единиц", – отметила она.
По словам Анфиловой, если человек ставит цель получить сильный загар где-то на южном курорте, желательно готовить к этому кожу: "Всегда начинайте с максимально высоких солнцезащитных средств – SPF 50. Это может быть любое средство – спрей, гель, крем, молочко". Кроме того, следует наносить правильное количество средства, то есть смазывать все открытые участки тела, а также снова смазывать тело после купания.
Медик призвала не допускать загара маленьких детей. "Я и по-врачебному, и по-человечески очень не советую, чтобы вы тащили на загар детей до 2-летнего возраста. Кожа малыша в течение первого года жизни только выстраивает свои защитные свойства", – пояснила она.Врач также предупредила, что 80% солнечных лучей проходит сквозь облака, а значит, даже при облачной погоде сохраняется опасность солнечных ожогов. "Это самая опасная ловушка. Горят, как правило, в облачную погоду, когда думают, что все защищены. И в воде также можно получить ожог", – подчеркнула она.
