Під час війни активні бойові дії ведуться ще на одному фронті – інформаційному. Відстеження новин може бути справжнім випробуванням, тому що одночасно з реальною інформацією в медіа та на інших каналах зв’язку трапляється велика кількість неперевірених або навмисно сфабрикованих новин і попереджень. У цьому матеріалі розповідаємо, як убезпечити себе від неправдивої інформації та уникнути додаткової паніки.
Якщо ви живете в Україні
24 лютого 2022 року Російська Федерація почала повномасштабний військовий наступ на Україну. Інформаційне поле в Україні нині оновлюється щохвилини, даючи змогу кожному жителю країни бути в курсі останніх новин. На жаль, поряд з важливою і реальною інформацією ми й далі стикаємося з дезінформацією, головна мета якої – спровокувати паніку. Щоб захистити себе від цього, дотримуйтеся базових правил поводження з новинними ресурсами, що особливо важливо у воєнний час:
Стежте за офіційними джерелами інформації
Офіційні джерела інформації на цю мить – це канали комунікації, які використовують глава держави, адміністрації держави і міст, де ви перебуваєте. Серед використовуваних сервісів: Telegram, Facebook, Instagram, Twitter. Новинні сайти, як-от Українська правда та УНІАН, оновлюють новини відразу після появи інформації на сторінках офіційних джерел – тому інформацію складно проґавити, якщо ви стежите за кількома каналами одночасно.
Що робити, якщо ви сумніваєтеся у вірогідності цієї інформації? Порівняйте сказане з дійсністю.
Перевіряйте першоджерело інформації
Здебільшого найтривожніші новини або оголошення є вигаданими або зміненими настільки, що першорядний сенс сказаного повністю видозмінюється. Якщо ви стикнулися з інформацією, яка видається дуже однобокою та емоційною – обов’язково постарайтеся знайти її першоджерело. Пам’ятайте, що офіційні джерела інформації повідомляють і хороші, і погані новини, а в разі з останніми – також пропонують план дій і закликають зберігати спокій. Неперевірені ж джерела подають інформацію в такий спосіб, щоб передусім підвищити тривожність і налякати.
Довіряйте тільки близькому оточенню
Намагайтеся обговорювати з близькими тільки ті новини, які дізналися з офіційних джерел. Під час війни один зі способів уберегти психіку від зайвого стресу – створювати гіпотези та здогади про те, що відбувається, і майбутнє. Цей захисний механізм допомагає мозку функціонувати, але якщо озвучувати кожен свій домисел, є ризик, що ваші слова сприймуть серйозно й надто емоційно. Будьте обережні.
Правдиву інформацію повідомляйте з покликанням на компетентні джерела
Дуже складно вести діалог з людиною, яка не готова чути правду або щонайменше сприймати протилежний погляд на одну ситуацію. Такі розмови потребують сильної витримки й терпіння, а їхня мета – не переконати співрозмовника в іншому, а змусити прислухатися до вашої думки. Якщо ви вважаєте, що маєте достатньо внутрішнього ресурсу та стійкості, щоб почати таку розмову, у жодному разі не переходьте в емоційну атаку. Відповідайте на запитання, наводьте аргументи, використовуйте факти, обов’язково підкріплені офіційною інформацією, компетентними джерелами й доказами.
